キャンプ、キャンピングカー、温泉、B級グルメ、ウエスティー 等つれづれなるままに。

R タイム



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. スポンサー広告
  2. [ edit ]


「鍛える」

今年はいろんなところで公言しているのですが、心身ともに「鍛える」のが目標です。
私の場合それなりの成果がでないとやめられないので、どこまでいくか楽しみです。

家の近くのスポーツクラブに通い始めました。
月正会員で6895円だったかな?
ここはもともと入浴施設だったのでかなりの設備良しです。

12月6日から通い始めました。正月休みがあったので毎日というわけではありませんが
いける日は頑張っていっております。
基本的に土日祝日は混むので行くつもりはないので平日の夕方から夜が一番いけるのか・・・
と思っております。

 血圧・脈拍を測りまずはボディシェイカー10分、そして「自転車こぎ」これを70wで32分。140kcal消費です。
それから10種類ほどのウエイトトレーニング。そしてサーキット。最後にクロスウオーカー10分で終了。
この後、入浴です。入浴も露天風呂でクールダウン後、サウナでまた汗流します。


こうやって1ヵ月たちましたが、3kg減っておりました。無駄な物が多すぎたんでしょうね。
体重はあまり気にしないで行きますが、まだ減るだろうなあ。できれば3ヵ月で10kgは減らしてから
体を絞って行きたいと思います。

公言していかないと挫折しかねないから・・・。
  1. キャンピングカー
  2. / trackback:0
  3. / comment:0
  4. [ edit ]
スポンサーサイト

NEW ENTRY  | BLOG TOP |  OLD ENTRY>>

プロフィール

RーMAX

Author:RーMAX
キャンピングカーに乗って休みの日にはいろいろなところへ、走り回っています。
温泉・海釣り・B級グルメを求めて安上がりにおでかけしてます。

キャンピングカーはクレッシェンド(ハイエースベース・バンコン)→ATOM-C(タウンエースベース・キャブコン・・・平成14年11月12日納車)です。小さいですが乗り心地はとても良かったし,居住空間が本当にいい。トイレのスペースがなかったことと,家族4人には狭すぎることが難・・・。
 グローバル社(今はない)のKING(アニバーサリーモデル・5,3LTD)に平成22年9月18日納車となりました。本当に突然です,ATOMには本当良い思い出をありがとうと言いたいです。
KINGはゴージャスな作りでとてもいいです。グローバルは残念ですね。

乗用車はダイハツ・MAX(赤)でしたが,通勤・家庭の問題で今は三菱・シャリオ グランディスを乗っておりました。平成25年4月12日に中古ながら,マツダ MPVの乗り換えました。

2009 に新しく家族になったウエスティー「りん」です,2009.4.13生まれの女の子。
2011 に新しく家族になったヨーキー「りゅうた」です,2010,7,18生まれの男の子です。

パワーストーンに興味があり、少しずつ数が増えてきています。お店にいるとたのしいですね。

FC2カウンター

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

FC2ブックマーク

カレンダー

12 | 2010/01 | 02
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

パンダの時計

食パンさん

いつでも里親募集中

いつでも里親募集中

« 2010 01  »
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。